Тара Стилес: Зашто нас јога чини лепом
ЦхроникуесДуВастеМонде: Како то да јога може побољшати наш изглед? Тара Стилес: Покрети стварају танко, снажно тело. Кожа сија, изгледамо млађе, имамо више каризме. Али јога не мења само тело и ум, који постаје миран и смирен, већ читав живот. Када тренирате на опуштени начин, научите да постанете пажљивији према себи - а то вас опет чини пажљивијим, енергичнијим и здравијим. Ако радите вежбу коју не волите, само да сагорите калорије, онда ћете вероватно бити награђени нездравом храном. Ово се зове казна и награђивање зачараног круга. Јога нас извлачи из овога и доводи нас у режим осећања, тј. Поново осећамо себе и своје потребе.
Какве ефекте има јога на ваш живот? Пошто радим јогу, сретнија сам, здравија и више слушам своју интуицију. Јога побољшава расположење, даје више енергије и мање стреса, за бољи сан, здравље и благостање. Најбоље је радити сваки дан, чак и ако имате на располагању само неколико минута. Почните у кревету ујутру тако што ћете се концентрирати на дах три минуте. Осећат ћете се сјајно!
Како се редовно мотивишете? Не би требало да стављате превише притиска. Важно је забавити се. Можда је пријатније са пријатељем иу тренутку када се осјећате као да се крећете, а не када морате присилити себе да то урадите. Ако сте одушевљени, бит ћете тамо дугорочно.
Зашто се у САД зовете "јога побуњеник"? У свом стилу јоге, Страла, оставио сам много модерне традиције јоге: однос учитељ-ученик, санскрит, певање и фокусирање на позицију јоге као циљ, на пример. Уместо тога, ради се о помагању људима да лако померају своја тела, тако да могу да се врате у контакт са собом и да се опораве. Постоје и модерне музике у мојим часовима, као што су Еддие Веддер или Роллинг Стонес. Страла је журка јоге!
Која је твоја омиљена асана? То зависи од тога како се сада осјећам. Обожавам позицију плесача јер се осјећам јаком и отвореном. И стој за руке и подлактице.
Како се храните? Тражим оно што је добро за моје тијело и једем углавном ствари које можете посадити. Иако не бих себе назвао веганом, али иде у правцу. Заиста уживам у кувању и стално испробавам нова јела која објављујем на Тумблр-у.
