Тара Стилес: Дијета по властитим правилима!

Тара Стилес (33) је мулти-таленат: јога побуњеник, бивши модел, балерина, оснивач Страле Иоге, аутор. Оснивала је сопствени иога студио 2008. године у Њујорку. Овде живи са "Страла Иога" не-догматским, спортским стилом јоге, без ограничења и строгих правила. Не постоји духовни додатак. Подучавају се асане, технике дисања и медитација. "За мене је важно да људи схвате да јога није елитистички клуб, а ја ћу одмах прећи на ствар да то пренесем."

Више забаве и мање стреса

Аутор је и сама својим путем до здравог живота у својој четвртој књизи "Твоја јога, твој живот". у питањима исхране. Зато што већина дијета, каже Стилес, не тражи индивидуалне потребе. "Не ради се о пребројавању калорија, бављењу спортом све време и бринући се о свему, већ о упознавању себе како би тело постало снажно и лијепо изнутра."

Најважније је пронаћи приступ сопственој енергији, снази и сопственом потенцијалу. Тара Стилес представља добар пример, описујући аутентично и лично како је пронашла јогу, медитацију и веганску храну. То показује зашто је толико важно слушати себе и своју интуицију. "Бити у контакту са собом и бити свјестан себе аутоматски води на прави пут", каже Тара Стилес.

Да би ово функционисало, она у три поглавља упознаје читаоца са најважнијим алатима и методама за испуњење, самоодређен живот. "Програм је једноставан и ефикасан, фокусирајући се на јога простирку, јастук за медитацију и кухињу."

Нека буде једноставно!

Са књигом "Твоја јога, твој живот" Тара Стилес жели да напусти собу. Нема правила, само могућности. Тако да сватко нађе свој пут? такође у исхрани. Мало повучено: Тара Стилес представља у својој књизи? према јогијском правилу? искључиво веганске рецепте. Поред тога, постоји водич за "7-дневни програм брзог почетка" и "30-дневни план трансформације". Пузи под утиском да то није могуће без правила и прописа.

Осим тога, Тара нас одушевљава својим "Кееп ит симпле" ставом. Књига преноси уверљиву аутентичност и кредибилитет. Илустроване јоге и вјежбе дисања на којима се може видјети ауторица, 50 брзих рецепата које је она испробала и саставила за књигу? они наглашавају мото "Уради шта волиш". И то нам се свиђа. Вери евен!

Књига је објавила издавачка група Дроемер Кнаур и доступна је у тврдом омоту за 19,99 еура.