Студија доказује: воће и поврће вас чине срећним!
Истраживачи са Универзитета Варвицк сада су открили да је кључ за већу срећу и срећу у животу могуће наћи у свакодневној потрошњи воћа и поврћа. У идеалном случају, постоји осам порција воћа и поврћа које треба узети током дана. Резултати студије објављени су у Америцан Јоурнал оф Публиц Хеалтх.
Студија: Како потрошња утиче на психу
Постоји неколико студија о позитивним здравственим ефектима воћа и поврћа на ризик од срчаног удара и рака. Оно што још није разматрано истраживањем је ефекат хране на људску психу. Овај истраживачки јаз сада је затворио научнике са Универзитета Варвицк.
За њихову студију, истраживачи су испитали око 12.000 субјеката, који су одабрани прилично случајно. Док су учесници одржавали дневник хране, стручњаци су пратили психолошку добробит субјеката. Резултат: Људи који су јели осам оброка воћа и поврћа дневно, забележили су значајно повећање задовољства животом током двогодишњег периода.
Воће и поврће побољшавају здравље? одмах
"Чини се да конзумирање воћа и поврћа повећава нашу срећу много брже него побољшање људског здравља", каже британски стручњак Андре Освалд, наводи се у саопштењу. Здравствена мотивација за конзумирање воћа и поврћа је обично ограничена, јер се користи јављају годинама или деценијама касније. "Побољшање нашег благостања је, међутим, одмах након повећане потрошње воћа и поврћа", сигуран је Освалд.
Чувајте се прекомерне потрошње воћа и поврћа
За сву љубав према воћу и поврћу? Не треба претјеривати са конзумирањем одређеног воћа или поврћа. Уосталом, они имају доста фруктозе, која се не сме конзумирати у вишку. Какве ефекте има фруктоза на ваше тело, научит ћете у овом чланку.
