Паметан! Како Меал Преп рјешава све ваше проблеме кухања одједном

Принцип нам је већ познат - али сада коначно има име са којим можете изаћи као тренди фоодие: Меал Преп, Идеја: Уместо да чувате свежу храну након куповине док је не затребате за оброк, они се одмах прерађују свеже са тржишта и у порцијама у конзервама и посудама за конзервирање упаковане.

У основи, Припрема оброка јеНишта осим доброг старог концепта прекуха за целу недељу. За вас то значи кухање једног дана, уживање у седам дана. За остатак седмице само једите припремљена јела и имате Свако вече нешто укусно код кућекоје можете очекивати.

Дакле, нема више изговора: Идите у кухињу - Припрема за јело је решење!

Прва права припрема за оброк !!! ? Оне-Пан Цхицкен & Веггие Меал Преп ФУЛЛ РЕЦЕПЕ: //бзфд.ит/2иб22Лу #меалпреп #фоодие #планнинг #суццесс #гоалс #фитмом #хеалтхинотскинни #хеалтхиоптионс #хеалтхифоод #хеалтхиеатинг #еатцлеан #еаттоливе #хеалтхиеатинг #еатцлеан #еаттоливе #еатвелл #стренгтх

Фотографија постављена од Кимберлие Јеан Баггетт (@хеалтхиливингвитхкј) дана 11 Јан 2017 у 0:46

Зашто би сада требало да постанете Препер за оброк

Концепт штеди пуно времена и одржава вас у стресним тренуцима увек здрава јела на лагеру имају. Дани када сте непромишљено прибјегли смрзнутој пиззи и резанцима са готовим сосом су коначно готови. Ово је начин на који Вам Меал Преп помаже да изгубите тежину. Јер они који не само да нешто увуку у себе, него једу свесно и мањим порцијама, осећају када је пун. У исто време имате потпуно под контролом своје угљене хидрате. У оброцима долази само оно што је здраво и уклапа се у ваше планове исхране.

Напомена: Важно код рада са свјежим воћем и поврћем

Све зависи од једне ствари: пажљиви слојеви! Облачење се спушта до краја, а затим наношење састојака који се не могу "сипати" - нпр. Махунарке. Тек тада свеже воће, салата и поврће у чаши, иначе ће све бити блатно, Такође, будите сигурни да конзумирате свјежу, некухану храну на вријеме и прва два дана. Јела са куваном и прженом храном остаће у фрижидеру три до четири дана.

м е а л п р е е с д а и ???? Дани се тренутно уклапају у СВАКИ други, како је Заузет дан са паковањем, проучавањем, печењем, припремом оброка и још паковања !!! Пуњена пилећа прса Тако добијете лубеницу, екстра кувана јаја, преко ноћи зоб (са протеинима) и протеинске бите. Спреман сам и спреман за сутра на посао! Назад на стазу и до теретане !! Нова година иде тако далеко ?? #меалпреп #меалпрепведнесдаи #хумпдаи #бусилифе #организед #лунцхес #цлеанеатинг #хеалтхицхоицес #хеалтхиеатинг #беттерцхоицес #гимлифе #гумјункие #лифестиле #инспиратион #мотиватион #кеепингонтрацк #диетцонтрол #мацрос #цоунтингмацрос #хеалтх #фитнесс #веигхтлосс #алваисеатинг #броццоли #бабироцкет #стуффедцхицкен

Фотографија објављена од стране Сеззи (@ сеззи44) он Јан 11, 2017 ат 0:26

Спреман? Онда може почети сада. Показаћемо вам како да постанете Препер за оброк:

1. Припремите се добро

Припрема је све када се припремају оброци. Уз пристојну залиху конзерви, спремнике који се могу поновно затворити и посуде за конзервирање (ако се на њему налази), увијек морате имати сљедеће намирнице у кући:

Најважније основе за јело Преп:

овсена каша
пиринач
резанци
лук
бели лук
ораси
киное
кускус
путер од кикирикија
гоод оилс
разне зачине
сенф
соја сос
смрзнуто поврће
замрзнуто воће

Простор је стога важан фактор када је у питању припрема оброка. Ако делите мали фрижидер са малим одељком за замрзавање и малом полицом за потрошни материјал, имаћете проблема са само неколико оброка. Пре-кувам целу недељу? Непојмљиво! Зато прво размисли о томе, Како ставити припремљену храну, Можда ће бити решења у подруму, са којим ће добро функционисати.

Погледај овај пост на Инстаграму

Такие колори в с? Оику балл 24оз на поправ? хумору в десзцзови пониедзиа? С? Оики нада в промо ценацх