Поле Данце: 6 разлога за кондицију
Увек си желела да играс тако секси и злобна, и изгледас као спортиста као заводник Алекандра? Овенс ин? Фласхданце ?? Нема проблема са трендовским трендом фитнесса Поле Данце! Плес на полу је одавно испустио своју прљаву слику и успоставио се као софистицирани тренинг цијелог тијела. 6 разлога зашто бисте требали пробати овај тренд тренинг.
Сви могу да играју поле!
Девојке, извадите високе пете, вруће панталоне и горњи део тенка - сада је време да плешете на полу! Није битно да ли сте дебели, танки, стари или млади. Већи замах и забава у животу су довољан разлог.
За плесање са половима није потребно посебно знање. Постепено учите најважније покрете у вођеном курсу.
У случају проблема са леђима или зглобовима, лекар треба да разјасни да ли је обука одговарајућа.
2. Поле Данце: "4-у-1 тренинга"
Лудило! Поле Данцинг комбинира јогу, пилатес, ТРКС и интервални тренинг у једном тренингу. Овим се тренира ваша снага, издржљивост и флексибилност у високом интензитету.
3. То је ефикасно и забавно!
Тренд Воркоут нуди више од 300 различитих фигура које су обучене са сопственом телесном тежином. Посебно се тврде мишићи руку, рамена, абдомена, леђа, задњице и ногу. Велика разлика у односу на сличне функционалне тренинге као што су ТРКС или Фреелетицс: Имате много више забаве са Поле Данце!
4. Са замахом до фигуре из снова?
Тренинг мешавина кардио тренинга и тренинга снаге појачава до 800 калорија и више на сат. Невољене љубавне ручке изгледају прилично старо!
5. Останите флексибилни - чак иу кревету
Ако се не осећате као загушљиви студио и већ знате многе потезе, можете купити штап за поле и наставити да радите на својој снази и флексибилности код куће - по могућности пре него што га волите. То одмах загрева љубавни живот. Обећавам!
6. Више самопоуздања кроз нови осећај тела
Неколико килограма мање и секси изглед је леп и добар. Али шта нам то чини ако немамо харизму и самопоуздање да бисмо се показали?
Поле Данце вас учи да померате своје тело на контролисан начин са снагом и флексибилношћу. Само на овај начин можете креирати фигуре на полу. Ово ствара потпуно нови осећај тела. И ако се осећате боље, такође имате више свести о себи Ко је био "Алек" из "Фласхданце" поново?
