Изгубите тежину са тестенинама - најбољи рецепти

Губљење тежине са тестенинама - да ли је то могуће?

Јела од тестенина су једна од њених омиљених намирница за многе људе. Али губљење тежине са тестенинама? Како се уклапа заједно? Питање је оправдано. Паста и тестенина су направљени од житарица и спадају у храну богату угљеним хидратима. Превише угљених хидрата је неповољно за губљење тежине, као што знамо из студија (види: Истина о угљеним хидратима).

Конкретно, угљени хидрати из лаког брашна могу отежати губљење тежине. Зато што узрокују да ниво шећера у крви брзо расте, што значи да се не хранимо дуго и да се глад ускоро поново појави. Колико се ниво шећера у крви повећава, али у коначници овиси о томе што једемо до тјестенине! Исто тако, колико је велики део резанаца. Правило: није баш толико резанаца и других састојака. Они могу да спрече скакавац - посебно поврће.



Али и риба и месо као састојци никога не остављају гладним. За вегетаријанце, махунарке као што су грах, грашак и лећа, као и сир и тофу су алтернатива. Још један одличан начин да изгубите тежину са тестенинама: користите пуну пшеницу. Сад има добар укус. Имајте добар апетит уз наше рецепте

Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film (Јули 2024).



Изгубите тежину, исхрану, угљене хидрате, мршављење, тестенину, тестенину, рецепте