Хајде да старимо

Невероватно да ова жена има времена за интервју. Она је медицинска директорица протестантског геријатријског центра у Берлину, подучава студенте, саветује Савезну владу и није најмање важно за њене пацијенте. И очигледно у сваком тренутку. "Ускоро долази", рекла нам је секретарица преко телефона. "Исто" траје 20 минута. Толико дуго доктор треба да оде из своје канцеларије на првом спрату до нашег места састанка у петом. Касније, на обиласку клинике, схватамо зашто: "Професоре, где вас сада видим ... Имате ли тренутак?" Она га нема, али она то узима. Повлачи се у тихи кутак са женом пацијента да јој објасни истрагу. Ако се пацијент рукује и пита како се носи са прописаним спортским програмом, она је охрабрује. Увек у журби, са капутом и машући црвеном косом, али увек на правом месту. Срећом по нас, имамо састанак у одвојеној соби за састанке? и са олакшањем се региструјемо да доктор искључи мобилни.



ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Госпођа Проф. Стеинхаген-Тхиессен, када је особа стара?

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: Почињете са најтежим питањем одмах.

ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Не можете одговорити као геријатријски доктор?

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: Не желим да избјегавам, али на ово питање се не може одговорити тако празно. Овде у клиници имамо пацијенте, и жене и мушкарце, који су тек средином 60-их година, али изгледају много старији. Имамо и 98-годишњака, бившег професора лингвистике. Пала је на жељезничку станицу и сломила ногу када је требала отићи у Италију. Ова жена је тако ментално способна да се може само дивити, а физички је добро, осим несреће сада.



ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Тако да и ми желимо да остаримо. Можете ли нам дати прогнозу о томе какве су нам шансе?

Старење: Никад није касно да се нешто промени

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: Могу то да урадим. Прије свега, морао бих знати колико су стари ваши родитељи или су постали, колико дуго су живјели ваши дјед и бака и да ли су остарили у здрављу. Истраживања су показала да је генетска структура кључна за старење човјека.

ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: То је наш кредит.

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: Да, и ми се можемо носити с тим у сваком случају. Можемо умножити мало богатство и расипати велику. Ако неко пуши, пије и тежи два килограма за цео живот, то неће бити у добрим 80-им или 90-им годинама, без обзира колико су стари родитељи.



ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Дакле, морате да живите добро у адолесценцији, ако желите да остарите, зар не? А ако то нисте урадили, можда чак и пушите данас, једете сувише дебело, не крећете се довољно?

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: Никад није касно да се нешто промијени. Ја имам посла са старим људима, и нису сви од њих увек живели добро. Али они се такође могу окренути у старости, обратити пажњу на своје тело, одустати од лоших навика. А онда се осјећају боље, имају нешто од тога.

ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Жене су здравије и имају дужи животни вијек. Да ли су и они здравији у старости од мушкараца?

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: Не нужно. Чак и чешће од мушкараца иду код доктора. , ,

ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де :. , јер су они побожнији?

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: Јер имају више бола. Многе жене у старости имају болести повезане са мускулоскелетним болом, као што су остеопороза и остеоартритис.

ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Али није ли то неправедно? Радимо то боље од мушкараца, ау старијој доби осјећамо се горе?

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: Ја нисам одговорна за правду као доктор медицине. Чињеница је да су у младом добу жене здравије. На пример, кардиоваскуларне болести су много рјеђе код мушкараца него код мушкараца.

ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Зато што живе здравије?

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: То је важно, али то није главни разлог. Кључни је ниво холестерола, главни фактор ризика за ове болести. Ниво холестерола се благо повећава код свих људи од рођења. За жене које су много спорије? до 45 година То се односи на чињеницу да пре менопаузе, естрогени у телу штите крвне судове. Касније, вредности брзо расту и онда су чак и веће од мушкараца. Због тога се срчани удар јавља од средине живота код жена једнако често као и код мушкараца.

ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Средњи животни век, менопауза су очигледно прекретница? онда са нама иде физички низбрдо.

Старење: избегавајте екстреме

Оно што свако од нас може: избјегавати екстреме.

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: Ако то дозволимо: да. Ако урадимо нешто у добром времену за наше здравље и нема катастрофа или болести које не можемо да утичемо, онда од 40, 50, 60 имамо много лепших година испред нас.

ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Да ли сте интервјуисали више од 500 жена и мушкараца заједно са другим стручњацима? укључујући и активну, ментално упозорену 100-годишњакињу. Који је рецепт тих људи?

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: Наравно, увијек постоји неколико фактора који се спајају, већ смо говорили о генетској опреми. Али оно што свако од нас може учинити је заправо прилично једноставно: избјегавати екстреме.

ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Дакле, немојте јести превише масно, али немојте јести искључиво од пареног поврћа и пиринча.

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: У реду. Дијета треба варирати. Ови људи, који купују све и све у продавници здраве хране, имају "тоталну титулу", мислим. Довољно је ићи у куповину са широм отвореним очима. Такодје да се узму мале, грубе јабуке од локалног фармера уместо велике глатке, полу зреле летње са Новог Зеланда. Почетак здравог живота не значи ни: од сутра не могу пити кап алкохола. Испразните пола флаше сваке ноћи, то није добро. Као што сам рекао: избјегавајте екстреме. , ,

ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де :. , , Нема екстремних спортова.

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: Али не, то би било штетније него здраво. Важно је редовно вежбање, добар кардиоваскуларни тренинг и тренинг издржљивости.

ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: На пример, како?

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: Трчи 45 минута три пута недељно, умјереним темпом. Покушавам то задржати, и добро сам. Није ме брига да трчим брзо и стварам што више миља, моји зглобови то не би могли.

ЦхроникуесДуВастеМонде-ВОМАН.де: цоме? Није ли то депресивно бити стално суочен са пролазношћу живота?

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: Мислим да је важно да ме то питате. Карактеристична је слика доба које имамо у Немачкој. За нас, старост је сива коса, болест, неуспех, деменција, умирање. , ,

ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Није ли?

Старење је повезано са растућим животним искуством.

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: Наравно да ћемо коначно добити сиједу косу, наравно да се можемо разбољети у старости. Ово је вероватно око 85 година. Али многи људи добро напредују, и физички и ментално. Старење је такође повезано са повећањем животног искуства. Знате више него у младости, можете видјети ствари опуштеније. Много научим од својих пацијената.

ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Али нисте изабрали геријатријску медицину.

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: Не. Хтео сам да будем у субјекту који има будућност. Чињеница да је геријатријска медицина и оно што данас зовемо анти-старење постаје све важније, већ је постало јасно када сам још био у образовању. Никада нисам зажалио због своје одлуке, али ми је и даље занимљиво видјети како људи старе.

ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Да ли је година узбудљивија од младости?

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: За мене као научника у сваком случају, јер старост има толико много аспеката. Када смо рођени, сви смо око 50 до 52 инча високи и тежимо око три килограма. И ми смо такође веома слични. , ,

ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Па, добро, свако дете је јединствено, зар не?

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: За поносне родитеље то је природно и мислим да је моја кћер јединствена. Али ако бисмо окупили и испитали све здраве новорођенчад у Немачкој, нашли бисмо само неколико разлика између деце са чисто медицинске тачке гледишта.

ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: А то је другачије са старим људима?

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: Да. Што смо старији, то је даљи развој. Зато је тако тешко дати општи одговор на питање када је особа уствари стара.

ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Према вашој дефиницији у "Берлин Аге Студи", ми ћемо бити из 70 "младих" и од 85 "старости". Како би волео да живиш кад дођеш у ово доба?

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: Колико год је могуће, желим да радим као доктор и да истражујем, волим овај посао. У 65. години живота, одлазим у пензију, то је исто у Њемачкој, можете радити или бити пензионер, ништа између. Зато ћу само тражити друге опције.

ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: на пример?

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: Претпостављам да би у земљи у којој медицинска њега није тако добра као наша, могли изградити болницу.И желим да наставим да радим у својој специјалности, поремећај метаболизма липида. Постоји висока стопа насљедне дислипидемије у неким муслиманским земљама јер су бракови међу рођацима уобичајени. Могао бих много да урадим за такве пацијенте.

ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Вјероватно не постанете крхки у старости.

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: Моји генетски захтеви су повољни, моја мајка има 86 година, мој отац има 87 година, и оба су у реду. Моји бака и деда су такођер напунили 85 година. Наравно, ово није гаранција да ћу остати здраво тако дуго, упркос свим превенцијама. Али ја увек желим да будем активан, да се развијам, ако је могуће током свог живота.

ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Да ли је ово рецепт за здраво доба коме се можемо држати?

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: То је мој рецепт, али не мора бити добар за свакога. Ја сам један од оних који морају ићи брзо, који постаје мало нестрпљив, који увијек мора нешто учинити. То је дио моје природе, неће се промијенити у старости. Други могу рећи: Ако сам без посла, волео бих да читам све романе Достојевског. Или написати књигу. Или на крају имати више времена за моју башту. Успут, то је и моја жеља. Недавно сам провео недељу дана код куће и стварно сам уживао радећи сатима у врту.

ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Дакле, не морамо имати грижњу савјести када више не радимо у старости, сновбоардингу или културним турама, већ само желимо ставити ноге.

Важно је бавити се старијим особама.

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: Наравно да не! Свако по свом укусу. Важно је само да се бавите годинама у право време. Нека ти дође, није тако лоше као што мислиш. И одлучите на време иу миру како желите да живите касније. Зато што у старости такве одлуке постају све теже. Не само зато што се снага смањује, већ зато што у старости можемо и желимо да се све више и више прилагођавамо новим стварима.

ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Како ћемо сазнати шта је добро за нас у старости?

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: Као што сте открили и многе друге ствари: гледајући како то други раде. Када сам још била у образовању, желела сам да знам: Како друге жене у медицини, како настављају да раде, како то помирују са приватним животом и породицом? У то време било је много мање лекара него данас, а ипак сам нашао узоре.

ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Имате ли узоре за то како желите да живите у старости?

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: Али да, свако је може наћи. Познајем многе старе људе који свој живот обликују онако како се најбоље осећају. Погледајте околину, упознајте се са моделима живота у старости, разјасните шта би за вас било финансијски реално. Можда је за вас већ припремљено решење, иначе ћете направити свој модел.

ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: То звучи као да више није проблем старења у Њемачкој. Да ли је то истина, имате ли још жеља?

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: Али много тога још треба урадити. Да у Немачкој постоје само четири столице за геријатријску медицину је скандал. Хитно нам требају лекари који су посебно обучени за лечење старих људи. Не само породични лекари, већ и лекари свих дисциплина, укључујући, на пример, гинекологе и ортопеде. Потребни су нам концепти како спријечити озбиљне болести и несреће у старости. Потребни су нам програми за рехабилитацију старих људи у болници. , ,

ЦхроникуесДуВастеМонде-воман.де: Стани, стани, нећемо ићи тако брзо. Као што знамо, већ сте предали листу задатака министру здравства, зар не?

Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен: У реду. И такође радим нешто да се нешто промени. Сваке године у Цхаритеу превозимо 900 ученика и подучавамо их геријатријској медицини, а предмет је обавезан. Мислим да можете бити сигурни. Када остариш, имат ћеш добре лијечнике.

Особи: Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен је већ завршила своје медицинске студије у доби од 23 године, била је професор на 33. години, а темпо се наставио. Данас, 61-годишњак држи катедру за геријатријску медицину на берлинском Цхаритеу и медицински је директор протестантског геријатријског центра. Састоји се од болнице и дневне клинике, рехабилитације, стационара и спортских објеката. За старије особе старије од 50 година, нуде се савјети и спортски течајеви. До сада је само неколико институција ове врсте у Њемачкој, као што су болница Албертине у Хамбургу и болница Бетханиен у Хеиделбергу. Елисабетх Стеинхаген-Тхиессен је удата и има кћер.

AZIS - Haide na moreto / АЗИС - Хайде на морето (Март 2024).



Немачка, Цхарите, Берлин, Савезна влада, Италија, старост, здравље