Слободно вријеме је најбољи заштитни филм
То је уметност да се то доживи. Често се прво мора изградити оквир за то, то јест, намјерно гурање слободног времена, заказивање састанака, заустављање мисли о сутра и прекосутра. Слободно време. Паусе. Оут. Без ових бесмислених сати или чак дана између нас ће полудети. Превише нас подстиче, тражи пажњу, мора бити учињено. Додатни посао у новом пројекту, искрене ствари у породици, болесна мајка, усамљена бака, чекање тетке. А пас са уганутом шапом ...
Ми знамо тачно какви су сретни тренуци.
Али креирање нечега значи да смо то некада направили. И не да одмах створите нешто друго, већ да нацртате линију испод овог поглавља. За сада: одмор. Уживање, награда. Наш мозак виче. У сваком случају, ради само оно што се исплати, што обећава награду. Не рачуна се у еврима, процентима, бруто националном производу. Али у добрим осјећајима, у сретним гласницима. Ми знамо мало о томе како контролисати ове супстанце. Али ми тачно знамо шта су сретни тренуци. Уз језеро, поред мора, у шуми, у планинама. Поново осетите кожу, тело постаје светло и лепо се осећа, ништа не подешава. Дан у сауни или фино купање. Дивно. Или паките топло и ван у свет. Тишина света, она живи у нама. Али, хајде да чујемо, ако ништа друго не бум. Сада не улази никакав шум. Мобилни телефон остаје искључен. И радио. ТВ - потпуно заборављена. Стање свијета, сада није проблем. Ради се о стварно великим стварима. Мој залив, моја чистина, моје брдо - свуда су.
Само за овај тренутак.
За цео живот тражимо их, скупљамо их. Ријетко се налазе у каталогу путовања, а ми се спотакнемо о њих, ако идемо с утабане стазе, идемо бициклом по неравним шумским стазама, можда чак и превидимо знак забране или чак ходамо јако дуго. Негдје рај чека. Са смиреношћу, са погледом, са резонанцијом у нашим венама. Понекад су та мјеста само по сату лијепа.
Душа такође постаје осетљивија
Слободно вријеме је заштитни филм на нашој танкој кожи. Током година, постаје све тањи. И не само епидерма, већ и душа постаје осетљивија. Слободно вријеме је оно што нас оснажује за задатак сусрета са свијетом. Брзо се окрећемо, у самом ходу, тишини, резервисаности - онда смо се вратили, освежени и знатижељни о томе шта се поново дешава.
То су паузе које нас одржавају на животу. Стрес без слободног времена - неподношљив. Неједнаки пар треба једни другима. Један сам, ужасно досадан, нездрав. То је друга досада која чини добро: нема очекивања, нема временског ограничења, празна глава. Све тако важан садржај потоне у дубље слојеве подсвесног ума. Свесност дремне. Тако медитира. Само диши. Његово је довољно. Наравно, предивна места су пожељнија за ову прелепу неактивност. Удобан кауч, поред камина, на пристаништу брода. Главна ствар, једна је ту: ја.
Мини одмор за дивну кожу
Цасуал беатс: Убаците ЦД, сједните, можда хладно пиће - а сада се само опустите: мекани звуци су савршени за то. Они који више воле да се тихо крећу према музици, спуштају се са програмом јоге.
Умирујући мириси: Етерична уља као што су лаванда и мајчина душица умирују чула - и могу се користити или као мирис тела и као спреј за просторије или дати непосредно пре спавања на јастуку.
Умирујући чајеви: Биљни чајеви не само да имају добар укус, већ вам могу помоћи да заспите или смањите осећај пуноће након јаког јела. Постоје чак и чајеви за јаку каризму.
Позитивни притисак: Да бисте смањили напетост, поставите средњи прст изнад носа - где почињу обрве. За прави притисак, одмакните лактове и ставите главу на прсте. Ако осетите благи бол, прсти су у праву. Држите позицију два пута на три секунде, узмећи кратку паузу између. Прстима доле све до ноздрва. Поновите целу ствар прво, затим два центиметра даље, на крају, на највишој тачки јагодице и испод доње усне.
Опуштајућа купка за стопала: Ставите око 40 степени топле воде и храњиви адитив за купање у велики контејнер, а стопала уроните око десет минута до доњих ногу. Ако желите, напуните топлом водом. На крају добро осушите и нанесите крему лосионом за загревање.
