МЕЂУПРШЉЕНСКИ ДИСК проблеми

Шта се дешава у телу?

У покретном делу кичменог стуба, 23 диска повезују појединачна тела пршљенова. Имају ефекат апсорбовања удараца и обезбеђују еластичност. Дискови се састоје од прстена од влакана и меког желатинастог језгра. Често једнострано оптерећење кичме пре или касније изазива знакове хабања. У прстену од влакана се јављају мале сузе, које узрокују померање језгра. Ово може повећати сузе. Они обично лече сами, а хернија диска настаје када се језгро креће према ван кроз пукотине. Најчешће су хернијације лумбалног диска у лумбалном и вратном подручју. Тамо је најјачи притисак и највећа мобилност.

Како се то показује?

Симптоми се разликују од особе до особе, стога, ако се сумња на диск за хернију увијек се одвија индивидуална медицинска конзултација. Најчешћи симптоми су бол који зрачи у руке или ноге и локални бол? понекад у комбинацији са слабошћу мишића и / или емоционалним поремећајима. Може доћи до парализе у екстремитетима. Они који су погођени јављају слабост или урин и столицу.

Како то могу спријечити?

Да бисте спречили хернија диска, треба ли у свакодневном животу на усправном положају, посебно када седите, обратите пажњу? Тако је грудни кош, стомак унутра, рамена назад. Важна је и здрава техника подизања: клекните и подигните равно назад. Ако је могуће, избегавајте ношење тешких терета. Неки фондови здравственог осигурања и центри за образовање одраслих нуде курсеве за вјежбе у леђима и обуку за држање. Ако пуно седите, требало би да вежбате. За редовне вежбе, на пример, овај тренинг на врату је (Линк). Пливање је добро (Линк: Акуа-Гимнастик)? јача леђа без напрезања дискова. Спортови са наглим окретима у торзу (као што је тенис) су веома захтевни на леђима. Други фактор ризика је телесна тежина: што је теже, то је већи притисак на ваше интервертебралне дискове. Зато обратите пажњу на здраву исхрану и довољно вежбања.

Шта могу да урадим ако је већ имам?

Ако сте већ погођени хернијом диска, требало би посебно смирити и заштитити леђа у акутној фази: кревет! Обратите пажњу на довољно тврду површину. Локална топлота од зрачења црвеног светла или паковања блата може допринети релаксацији. Ако је акутни бол готов, мишиће леђа треба опустити и ојачати физиотерапијом. Требало би да мобилизирате кичму што је пре могуће. Да ли увек питате лекара за савет? у случају поновљених симптома или парализе, може бити неопходна операција.