Колико калорија има пица?
Краљевско јело
Ко га је измислио? Опет Грци. Наводно, већ су у античко доба у својим талијанским колонијама направили палачинке са прељевима, чак и прије печења. Слатко пециво је постало популарно тек неколико векова касније: Прва пицерија отворена у Напуљу 1830. године - "Порт Алба" и данас постоји.
Убрзо након тога испоручен је први пизза такси: Италијански краљ Умберто И и његова супруга Маргхерита послужени су новим пјенама, патриотским у националним бојама зеленим (босиљак), црвеним (парадајзом) и бијелим (моззарелла).
Мини-Пиззаталер "шунка": мали италијански
Шта је у њему? Брашно, парадајз, сир, шунка, уље, зачинско биље и зачини
Добра ствар у вези тогаМале пице су савршена храна за прсте: мање су масти и имају мање калорија него већина резова који се обично налазе на забавама и домјенцима. Богато обложени сосом од парадајза садрже много целулозног ликопена. Шунка је такође знатно мршавија од саламе, тако да је одличан избор. Добро је и: пилетина, печурке, "хавајске" и биљне вагоне без додатног сира.
И? Нажалост, мирисна Пиззахаппцхен привлачи поновно приступање. Десет пизза звијезда је једна велика? али ко би свесно појео цијелу пиззу на рецепцији за чашу Просецца? Закључак: Уједи су савршени за свакога ко жели да има мало пице, али онда може добро да влада.
Нутриционистичке чињенице по мини-талеру: 65 кцал, 3 г масти
Фламмкуцхен: заводљиви Француз
Шта је у њему? Брашно, фришко, црни лук, шунка или сланина, могуће јаја
Добра ствар у вези тога Кремаста, кремаста, хрскава - Фламмкуцхен је чиста храна душе. Фактор среће не треба потценити док једете: добро расположење активира имуни систем.
И? Нажалост, француски пријатељ може учинити несрећу на дуже стазе. Зато што се састоји од трећине цреме фраицхе. Али то садржи најмање 30 посто масти и 300 калорија на 100 грама. Фламмкуцхен прави турбо брзо, али због (пре) велике количине животињске масти и тромости - дугорочно, крвне судове. Здравија алтернатива: торта од лука са пуно лука и кисело врхње и јаје.
Подаци о храни за пицу: 750 кцал, 45 г масти
Пан-Пизза или Америцан Пизза вегетаријанац: удобан Американац
Шта је у њему? Брашно, уље, сир, печурке, парадајз, паприка, кукуруз
Добра ствар у вези тога Свеже поврће није лоше, чак и ако би могло бити мало више. Али довољно је да се пица "Америцан стиле" у једном кутку заиста добро нахрани.
И? Супер дебеле пице су праве тешке тежине. Пошто се пица пека у тигању и не би требало да се тамо залијепи, тесто је доста масно. Дио сира је у изобиљу, тако да густо тесто није сувише суво. Чак и наводно лака наслаге као што су спанаћ и крем сир нису заиста бољи од саламе и Цо.
Нутриционисти по кутку: 470 кцал, 21 г масти
Класични језик за пиззу са саламом: ужурбани светски грађанин
Шта је у њему? Брашно, парадајз сос, уље, зачини, салама, сир, паприка
Добра ствар у вези тога Салама месом обезбеђује многе витамине Б, који су важни за метаболизам ћелија, као и гвожђе, које тело треба за стварање крви.
И? Иако је језик за пиззу само пола величине од нормалне пиззе, само даје половину калорија и масти. Мала порција изазива снацк - иако доноси главнину калорија. Зато што на језик ставља много масти, у просеку 35 процената. Упркос величинама, то је заправо прави оброк као ужина између.
Подаци о храни за пицу: 510 кцал, 22 г масти
Пица "Плодови мора": рафинирани скандинавски
Шта је у њему? Брашно, сир, лосос, туњевина, шкампи, павлака и крем сир
Добра ствар у вези тога Риба! У лососу и туни су здраве омега-3 масне киселине, такође додатна доза јода и лако сварљив протеин. Шкампи су изузетно ниски у масноћи. Други морски плодови као што су хоботнице или шкољке обично нису на њему, али би то учинили као и шкампи.
И? Нажалост, то доноси само пиззу за око 60 грама рибе и 20 грама шкампа - чак ни пола рибе. (Добар) сос од парадајза замењен је лаганим сосом од павлаке, који не нуди ништа посебно здраво. За интензивнији укус често се користе додатни укуси. Алтернатива за љубитеље рибе: Многе пице туне су знатно ниже у масноћи. Ако је могуће, обратите пажњу на прави улов!
Подаци о храни за пицу: 960 кцал, 45 г масти
Видео Препорука:
