Коначно тренинг који волимо: Софа Спорт!

Г. Бертрам, спортски кауч? Није ли израз израз контрадикција?


Не. Ми нисмо кауч на каучу, само седимо и гледамо телевизију. У лекцијама за обуку вршимо одговарајуће вјежбе.


На пример?


Активно седење.


Звучи као кромпир.


Али то може бити исцрпљујуће ако га учините свјесним. Још једна вежба коју често радимо: бамбусово седиште. Седите усправно, чврсто држите ноге на поду, испружите руке према горе, а затим полако померајте напријед-назад, повремено постранце, као бамбусов штап који тежи на вјетру. Релативно једноставна вежба која јача мишиће језгра.




Зар неће бити напорније?


За абдоминалне мишиће имамо и нешто у програму: само га ставите на кауч уназад, тако да вам леђа буду на мјесту гдје је ваша гуза, а онда можете радити сит-уп. На нашој опреми за вежбање, на каучу, вршимо правилну гимнастику и тренинг мишића. Ми такође инкорпорирамо неке елементе кинеског покрета Кигонг.


Колико траје тренинг?


Састајамо се једном месечно три до четири сата у Софакнеипе-у. Не брините, не тренирамо све време. Након добрих 20 минута, направимо прву паузу и разговарамо јер је социјални аспект изузетно важан за нас. Ако је неко поново спреман за вежбу, наставља се.




Јеси ли озбиљан?


Наравно, ми смо регистровани спортски клуб. Када једном убедите клуб и државну спортску федерацију, онда то мора да је нешто добро. Иако су прво скратили, али на крају је успело. Чак имамо и тренера који зна за спорт. Она је спортиста и има лиценцу за тренирање.


И заиста постоје људи који плаћају чланарину за то? иако је кауч код куће слободан?


Тренутно имамо 31 члана из цијеле Њемачке. Многи долазе из Берлина, неколико из Баварске, НРВ-а или Доње Саксоније. Нисам их све особно упознао, али они плаћају чланарину. Цијена једног еура мјесечно. Неке компаније за здравствено осигурање чак враћају чланарину.


Како молим?




Нема шале. Само питајте здравствено осигурање. Неки нуде и бонус програм. Ако је потребно, добијате поврат новца ако сте члан спортског клуба.


NOOBS PLAY CLASH ROYALE FROM START LIVE (Март 2024).