Непријатан, осетљив, моћан
Кратак тренутак: Чак и пре него што је мисао стигла у главу, стомак је попречно. Цријева, која су иначе добра у трбушној шупљини, изненада су бјеснила. Риба у витрини заиста не изгледа укусно. У пећини виси наопако и стакласто око, што јасно успорава апетит. Данас можда само салата ... Не само када је у питању храна, стомак је бржи од главе. Чак и на берзанским пословима, у избору партнера иу кризним ситуацијама, то је наш центар за тело, који, према многим истраживањима, доноси боље одлуке. Ако се глава укључи, почињемо да размишљамо, често долазимо у колебање: У овом скупом ресторану, риба ипак треба да буде свежа?
Гут feeling
Стари Грци су већ знали да мудрост није иза њихових чела: Зеус је прогутао своју трудну супругу Метис, која је претворена у муху, јер су му рекли лоше ствари о свом нерођеном детету. Од тада, богиња мудрости морала је пророковати из његовог цријева. Њена обична кћерка Атхена је ионако рођена; напокон се родила "рођена глава" када је бог ватре раздвојио главу Хефеста Зеуса. До данашњег дана, подељени смо на осећања и рационално размишљање, две стране које се често протурјече једна другој. Али то је само двадесет година откако знамо да спонтане акције "изван цријева" нису само хаотичне, већ имају своју властиту логику, абдоминалну логику. "Абдоминални мозак", како га је назвао анатом и биолог ћелије на Универзитету Колумбија, Мицхаел Герсхон, 1996. године, окружује наш стомак. Око осам метара дугачког највећег органа нашег тела протеже се њена неуронска мрежа са преко 100 милиона неурона. Иако има важне везе са мозгом путем неуронских путева, већина одлука га чини самодостатним: да ли су супстанце у каши у цревима непожељне, да ли треба да се крећу брже или спорије или ако се мозак мучи, а остатак хране јурећи у другом правцу, напоље, превозећи се. "Глава и стомак су добро умрежени", каже гастроинтестинални специјалиста Јост Лангхорст из Универзитетске болнице у Ессену. "Али цријевна цријева су много више повезана с мозгом него обрнуто, тако да је то често посљедња ријеч када је ријеч о доношењу одлука."
абдомена мозак
"Прва је била цријева", могла би бити прича о развоју. Дуго пре него што је мозак правилно диференциран, дигестивни систем је доносио све значајне одлуке. У медузама, ово је још увек веома лако разумљиво: они се састоје од само две коже око шупљине. Унутрашња цев је одговорна за јело и одлазак, спољашња кожа контролише покрет и опажа сензорне стимулансе. Код људи, нервно ткиво се дели од главе и стомака: Током ембрионалног развоја централног нервног система, део такозваног неуралног гребена је затворен са главом, док други мигрира у абдомен током многих фаза деобе ћелија. Као веза између две повезане ћелијске структуре, развија се вагусни нерв, парасимпатички нервни систем. Он је део аутономног нервног система. О њему важне информације, али не све. "Мозак је ту да контролише", каже Јацкие Д. Воод, физиолог са Охио Стате Университи. "Што се тиче цријева, има смисла да се многе потребне упуте дају на лицу мјеста и не морају се слати у главу и натраг комплицираним линијама."
абдомена рад
На пример, у имунолошком систему: "Цријево је наш највећи и најважнији контактни орган за вањски свијет", истиче Јост Лангхорст. "Зато 70 посто наших имуних ћелија сједи тамо, тако да морате сами одлучити тко је пријатељ и тко је непријатељ." Преко 400 квадратних метара цријевне слузнице - подручје које је 200 пута веће од наше коже - обрађује храњиве твари за наш метаболизам. То је огроман задатак, јер током просјечног живота кроз наша тела пролази око 30 тона чврстих материја и више од 50.000 литара течних материја. Абдоминални мозак проверава све супстанце за фитнес, проверава да ли садрже познате патогене, контролише контракције цревног мишића и осигурава да се ослободе неопходни ензими за варење. Као и мозак у глави, цријево није у потпуности развијено при рођењу, али наставља да се развија - учење кроз рад. На пример, различите врсте на нашој планети имају различите системе за варење који одговарају њиховим стаништима: на пример, црви, који, на пример, трансформишу земљиште у плодни хумус; да зечеви једу сопствене измет да би из њега извукли протеине; или четири стомака краве, који претварају непробављиву зелену крму у млеко за друга жива бића. Веома важна адаптација људи на околину је навика на кравље млеко. Прије седам хиљада година, први аутохтони народи који су живјели на јужном Уралу могли су толерирати животињско млијеко и тако бити у стању задовољити своје потребе за протеинима чак иу јаловим, хладнијим климама.У Азији или Африци, гдје сточарство традиционално није имало доминантну улогу јер је увијек било довољно биљака, већина људи је мање вјероватно да ће толерирати млијеко .. Ензим за пробаву млијека, лактаза, не нестаје након што је дијете одбију од тијела произведени. Такође, 15 процената свих Немаца не може да разбије лактозу (лактозу) и зато реагује на њу са надимањем, грчевима, а понекад и са дијарејом.
абдомена одбрана
Прољев је обрамбени механизам цријева који започиње самостално када се нехотично суочимо с патогенима, поједемо контаминирану салату у тропима или забаглионе из старих јаја. У свакој од око четири милиона малих избочина у танком цреву, вили, седе у лимфатичној посуди: Заједно са слепоочницом, лимфним чворовима и коштаном сржи, ово лимфно цревно ткиво формира имуни систем нашег тела. Садржи много белих крвних зрнаца које, у зависности од њиховог задатка, идентификују патогене, обележавају их хемијски или их чак уништавају. Б-лимфоцити, који функционишу као "меморијске ћелије" у комплексном имунолошком систему и одржавају памћење одређених загађивача у нашем телу живим, седе у безбројним лимфним чворовима у цревима, такозваним Пеиеровим плаковима. Али како имунолошки систем препознаје која супстанца храни тело и која је штети? На крају крајева, страни протеин је исто толико у храни колико и код могућих патогена. Херберт Џорџ Велс (1866-1946), истакнути амерички писац и футурист ("Рат светова"), такође је био научник. Открио је да их страни штакор убризгава у крвоток животиња их је убио шоком. Међутим, када су се први пут мешали у исхрани, касније су толерисали инфузије без оштећења: имуни систем је "научио" кроз црева да толерише протеин.
колик
Цријева реагирају на емоције тако осјетљиве као срце.
Психа игра кључну улогу у овом сложеном интеракцији. Анксиозност може изазвати грчеве у трбуху, неугодност се може зачепити. Неурогастроентерологија истражује зашто гастроинтестинални тракт реагује тако осјетљиво на емоције - "осјетљиве као срце", каже Сигрид Елсенбруцх, медицински психолог специјализиран за стоматологију на Универзитету у Ессену. То је због чињенице да изнад једне неуронске мреже, која се простире преко целог црева и која је одговорна за њено кретање, напетост мишића и контракцију (Ауербацхов плексус), постоји други слој непосредно испод слузнице. Овај такозвани Меисснеров плексус контролише секрецију многих хормона и гласника: Готово све супстанце које врше контролне функције у мозгу се такође налазе у нервном ткиву црева. Серотонин, на пример, важан посредник емоција, чак је 90% формиран у цревима. Али такође се у желуцу формирају велики делови хормона допамина и многих ендогених опијата. "Зато на неке цријевне болести могу позитивно утјецати антидепресиви", објашњава Сигрид Елсенбруцх. "На пример, синдром иритабилног црева, који је веома одређен психом." Од пацијената који се жале на хроничне абдоминалне грчеве, изненадну хитност, хронични затвор или дијареју, без јасног органског узрока, 40% има анксиозни поремећај или депресивну болест.
стомак меморија
Да ли се стомак сећа других ствари осим протеинских молекула? Шта чини да „лептири“ лелујају када су заљубљени, или окрећу желудац због „беса у стомаку“? "Многи од ових односа још нису јасни", каже психолог. Међутим, у студијама на животињама је показано да се цријевни пролаз мачака мијења када пас закољи. А када је у студији одвојио младе пацове од њихових мајки, то је промијенило њихову интестиналну мукозу толико озбиљно да патогени више нису били спријечени да уђу у крвоток. Имунолошке реакције, које изазивају анксиозност, пријетњу и гађење, тијело памти помоћу цријева. Модели одбране и стреса утичу рано, неки чак и прије рођења. Цријево сазрева као мозак само у прве три године живота и сакупља своја "искуства". Људи који су били изложени јаким емоцијама и стресу као бебе или малишани су стога подложнији стресу током свог живота. Јога или медитација утичу на несвесни нервни систем и могу ублажити вишак реакција. Амерички лекари на Државном универзитету у Пенсилванији стога покушавају да "репрограмирају" стомак посебним биофеедбацком. Риба или не риба? Глава или стомак? Интуитивна лајкова или не воли расту из средине тела у деловима секунде. Они се хране сензорним утисцима, сензацијама, несвесним искуствима и дифузним успоменама, и седе у стомаку. Уосталом, сав живот је повезан са централним питањем да ли смо довољно храњени - храном, љубављу и срећом. Истраживачи са Универзитета у Тексасу покушавају да ове "меке вештине" абдомена учине читљивим у једном уређају, "електроентерограму" (ЕГГ).Стања напетости органа за варење, поузданије од откуцаја срца, треба да покажу да ли неко говори истину или не. Има још много тестова које треба урадити. Али психолози су уверени: стомак не лаже!
Брига о трбуху: Здравље за ваш стомак
Као "одвратна тема", цријево често не добива пажњу коју заслужује. Можете учинити много да га заштитите, да га одржите виталним и ефикасним.
Правилност при исхрани и уклањању
Ово помаже стомаку да боље испуни своје функције као корисник хране и имуно-полицајац. Висока пропорција влакана није само здрава због својих биоактивних биљних супстанци, већ и храни цревну флору: Биљар бактерија као субтенант у цревима подржава процесе варења. Њежне масаже желуца (увијек у смјеру казаљке на сату!) Смирују живце. Благотворно за црева су кесице са сено-цветом: загрејане преко паре и леже на стомаку око 20 минута, док се топлота не распусти.
Користите лаксатив што је могуће пажљивије
80 процената, анкета Института Роберт Коцх, иритира слузокожу црева. Чај из листова биљке сенне (Цассиа сенна), на пример, стимулише контракцију цревних мишића кроз овај стимулус. Такви лекови треба узимати у случају опстипације (мање од три пута недељно пражњења црева) само у хитним случајевима и само на кратак временски период. Најбоље су средства за бубрење која омекшавају столицу, али их тело не апсорбује. Тип инсајдера: псиллиум љуске! Пију се са довољно течности, набубре се до 20 пута више од волумена и праве "притисак". Клице треба користити само у контексту медицински контролисаног поста. Могу да промене цревну флору и исперу важне хранљиве материје. Америчка "Цолон Хидро-Тхерапи", механичка интестинална прања, стога се у већини гастроентеролога сматра веома критичном. Природни пробиотици из сока од киселог купуса, кефира (и необрађеног), комбухе или напитка од круха јачају "добре" бактерије у цревима. Међутим, пробиотички производи који садрже посебно узгојене сојеве (нпр. Лацтобациллус цасеи Схирота) морају се редовно конзумирати како би се постигла трајна колонизација са овим бактеријама.
рака дебелог црева сцреенинг
Скрининг рака дебелог цријева је врло сигурна и успјешна метода, посебно ако се одвија колоноскопија (зрцаљење). Процедура, коју здравствена осигурања плаћају од 50 година старости, је могућа, сигурна и мање тешка. На захтев, може се извршити под општом анестезијом. Лекар може одмах уклонити полип, који се касније може дегенерисати. Тестови на скривеној крви у столици, као што је на примјер понуђен од стране гинеколога, немају исти значај. Свако ко има пацијенте са раком дебелог црева у породици треба да има рефлексију, јер генетски фактори могу играти улогу. Уз правовремену дијагнозу, карцином дебелог црева је веома добро излечив! Више информација на ввв.дармкребс.де.
