Нега у сауни
Инфузије: оснажите и опустите се
Одговарајуће ароматично уље чини опоравак савршеним: у јавним купатилима је обично у свакој сауни, у које време се инфузија одвија. Ко га прави, не би требало да капље уље на камењу чисто, већ да расподели три до пет капи у воденој ћелији.
Уља од меког дрвета као што су јела и бор појачавају, хармонизују и обезбеђују чисту главу. Цитрусна уља као што су грејпфрут, наранџа и лимета уљепшавају расположење и чине да се осећате свеже. Ружмарин лепо и стимулише циркулацију. Опустите кедар и ружино дрво.
Још савета:
Да ли је сауна добра за његу моје коже?
Када се зној очисти, накнадни хладни одлив осигурава контракцију пора и побољшава кожу - то је нарочито добро за масни или нечисти тен. Висока температура стимулише циркулацију крви и метаболизам и стимулише обнављање ћелија; Студија Универзитетске болнице Јена такође је показала да се одбрамбена функција коже побољшава дугорочно, а сесије сауне се препоручују чак и са сувим теном.
Шта да радимо са проблематичном кожом?
Ако имате јако суху кожу или повећане капиларе (купероза), наносите богату крему један до два сата раније, ставите хладну тканину на осетљиве делове током сесије сауне и седите на доњим клупама. Добра алтернатива је био-сауна (влажност од око 30 до 50%) или парно купатило (око 95% влажности): "Топла магла посебно добро уклања ћелије сухе коже и истовремено ублажава кожу", Др. Биргит Кунзе, дерматолог из Хамбурга.
posebna пажња
Топлота проширује поре, а активни састојци се још боље апсорбују. Да бисте искористили овај ефекат, храњиви адитиви се користе у неким саунама, нпр. Хидратантни мед или заглађивање морске соли. Али у трговини постоје и специјалне козметике, која је посебно прилагођена високим температурама и не топи се одмах. Ипак, у сваком случају подложите пешкир тако да ништа не капље по дрвету.
Сјајна коса
Високе температуре отварају и вањску кутикулу косе - регенеративне креме сада продиру дубоко и изгледају још ефикасније.
Савршено за послије
Сауна је добра за кожу, али у исто вријеме топлина и ниска влажност зрака могу довести природни заштитни филм ван равнотеже. Да бисте задржали влагу у кожи, најбоље је нанети крему богату уљима, као што су маслине или бадем.
Драги не!
После сауне не примењујте негу лица ретинолом или воћним киселинама - то може превише да иритира тен. Умирујуће креме су много боље, нпр. Са термалном водом.
