Дијета крвне групе: Ово је иза тога

Принцип исхране крвне групе

Иза дијете крвне групе је основна претпоставка да неке намирнице нису компатибилне са одређеним типовима крви.

Кривите га такозвано Лектини или протеини који се јављају у неким намирницама. У зависности од врсте крви, лектини се више или мање добро апсорбују у људском организму. У најгорем случају, они узрокују да се наше крвне ћелије скупљају - што успорава метаболизам и промовише проблеме са тежином.

Да бисмо избегли да једемо погрешну храну, Др. Петер Д'Адамо четири више исхране концептизаснивају се на начину живота и исхрани наших предака:

Крвна група 0 је због времена ловаца и сакупљача.
у Крвна група припадали су првим насељеним пољопривредницима.
Крвна група Б треба да се настани у време номадских народа.
Тип АБ Д'Амамо је коначно дошао из мешавине две културе.

Који тип крвне групе једе шта?

У основи, храна дијели храну у сљедеће категорије: "врло лако пробављива", "неутрална" и "избјегавати". За сваку крвну групу он такође даје одвојене напојнице за храну.

Крвна група 0: ловац

Носилац крвне групе 0 једу месо и рибу и имају робустан дигестивни тракт. Према Д'Амамоу, треба да се уздржавају од пшенице и житарица због глутена који садрже. Млечни производи, изузев маслаца и фарми, су табу за ловце-сакупљаче каменог доба. Поред меса, могу јести пуно поврћа и воћа. Легуминозе, као што су пасуљ и лећа, чешће изазивају проблеме због лектина које садрже.

Крвна група А: фармер

Када су се људи населили и почели да се баве пољопривредом, створена је друга крвна група, каже Д'Амамо. Типови обично имају осетљив гастроинтестинални тракт, због чега се посебно препоручује вегетаријанска исхрана. Особе са крвном групом А треба да се ослањају на житарице, махунарке, поврће и воће. Свако мало риба није проблем. Производе од пшенице и млечне производе - са изузетком јогурта и кефира - треба избегавати колико год је то могуће. Биљке су опет веома добро сварљиве.

Крвна група Б: номад

Пре око 15.000 година развила се крвна група Б - између осталог, како су се климатски услови променили. Прилагодљивост наших предака огледа се иу исхрани ове врсте. Има робустан дигестивни тракт и јак имуни систем. Б-тип толерише јагње, дивљач и рибу као што су бакалар и лосос. Само перад, пшеница и ражени производи и шкољке нису посебно пробављиве. Воће и поврће се добро подноси, млечни производи треба да се уживају умјерено.

Крвна група АБ: савремени тип

У последњих 1000 година, према мишљењу натуропата, носилац крвне групе АБ формиран је мешавином крвних група А и Б. Овај тип се углавном ослања на вегетаријанску исхрану на исхрану. Мешане врсте толеришу јаја, житарице и млечне производе. Треба избегавати свињетину колико год је то могуће. Здраве и нездраве махуне уравнотежују једна другу. Носиоци ове крвне групе такође имају осетљив дигестивни тракт и толерантни имуни систем.

Критика прехране крвних група

Мишљења о губљењу тежине према типу крви се веома разликују. Генерално, међутим, скептицизам преовладава, на крају крајева, дијета има за циљ потпуно избјегавање одређене хране.

Разлог: Нису све врсте крви толерантне, према теорији Д'Амамо за исхрану крви у било којој форми исхране. Али шта каже немачко друштво за исхрану (ДГЕ) о овој методи губитка тежине?

Њемачко друштво за исхрану наглашава у изјави: "Постоји нема научних доказа за наводне здравствене користи од дијета за крвну групу. ДГЕ наставља: "Пошто смо још увек живи упркос вишестољетним кршењима ових правила, поставља се питање значења и бесмисла дијете."

закључак

Губитак килограма свакако ради са дијетом крвне групе! Једино питање је колико је здрава и прикладна за свакодневну употребу таква дијета. На крају крајева, желите да то урадите током дужег временског периода.

Сам Д'Адамо провео је много година у истраживању своје исхране крвним групама - процјењујући податке многих пацијената. Резултат: није класична дијета, као што знамо, већ дијета коју треба стално придржавати.