Биофеедбацк: технологија уместо таблета
Свако ко пати од мигрене зна да што се таблете узимају у случају пријетећег напада, то боље. Али постоји други начин: са биофеедбацком. Овај још млади технички поступак са компликованим именом чини пацијенте свјесним својих нормално несвјесних тјелесних функција. У ту сврху, телесни сигнали (дакле "био") као што су напетост мишића, температура, проток крви или ниво ексцитације мозга се изводе преко електрода и компјутерски се преводи са специјалним софтверским програмима у оптичким или акустичним сигналима.
Они који су погођени могу одмах видјети на екрану или чути колико су напети, на примјер. Захваљујући тој повратној спрези (такозвана "повратна спрега"), они тада уче да ментално контролишу ментално обољелу функцију тела, тј. Да се опусте. То показује висок крвни притисак, бол у леђима, поремећаје спавања, поремећаје астме и анксиозности, показала су истраживања. Немачко друштво за мигрену и главобољу је укључило ову алтернативну методу у своју нову смерницу за терапију мигрене. Доктор Анке Пиелстицкер, психолошки психотерапеут из Минхена, која дуго ради са пацијентима са мигреном, већ је имала добра искуства са биофеедбацком.
Стручњаци за биофеедбацк
Квалификовани биолошки повратни терапеути које је организовало Њемачко друштво за биофидбек е. В. на ввв.дгбфб.де. У случају мигрене, питајте за Неурофеедбацк. Листа стручњака за главобољу и савјете о начину живота може се наћи на њемачком друштву за мигрену и главобољу на ввв.дмкг.де, Псицхологисцхе Сцхмерзтхерапеутен у Њемачком друштву за психолошко лијечење бола и истраживања на ввв.дгпсф.де. ЦД са релаксирајућим тренингом за профилаксу главобоље има Неустадтеровог терапеута Др. мед. Јоханна Мицхел и психолог Јутта Сцхултис производе (Валле Вениа, око 15 еура, у специјализираним продаваоницама).
Интервју: Тренинг мозга смањује стрес
ЦхроникуесДуВастеМонде ВОМАН: Како биофеедбацк помаже код мигрене?
ДР АНКЕ ПИЈЕЛСТИК: Недавне теорије претпостављају да је обрада подражаја поремећена код мигрене и тако се активност мозга стално повећава. Са биофеедбацком можете посебно научити да их ефикасно смањите кроз ментални тренинг. Ово може да спречи нападе.
ЦхроникуесДуВастеМонде ВОМАН: Како иде ова сесија?
ДР АНКЕ ПИЈЕЛСТИК: Пацијент може да посматра своје мождане таласе на екрану. Тако она види да ли је узнемирена или опуштена. Када се опушта, чује музику или пријатан звук. На овај начин, ваш мозак је награђен и тако позитивно условљен. Она такође види своју напетост и може успорити активност мозга кроз циљану обуку. Може боље заштитити од мигрена као што су стрес и претерана стимулација.
ЦхроникуесДуВастеМонде ВОМАН: За кога је овај метод прикладан?
ДР АНКЕ ПИЈЕЛСТИК: За све који пате од мигрене и који нису тако добро свесни напетости у телу или имају потешкоћа у учењу процедуре опуштања. Биофеедбацк их јасно показује колико је важно смањење стреса, и изнад свега, како га досежу. Десет сесија је обично довољно да се развије индивидуални метод. Онда се можете опустити у било ком тренутку без контроле рачунара.
ЦхроникуесДуВастеМонде ВОМАН: Где се користи биофеедбацк?
ДР АНКЕ ПИЕЛСТИЦК: Углавном у клиникама са фокусом на терапију бола иу контексту спа процедура. Амбулантне понуде су још увијек ријетке. Ако је биофеедбацк уграђен у бихевиоралну терапију, здравствена осигурања сносе трошкове.
ЦхроникуесДуВастеМонде ВОМАН: Како болесници још увијек могу спријечити нападе мигрене?
ДР АНКЕ ПИЕЛСТИЦК: Са уравнотеженим начином живота, добрим управљањем стресом у свакодневном животу, двонедељни спортови издржљивости и свакодневно 25 до 30 минута вјежби опуштања, као што су прогресивно опуштање мишића или аутогени тренинг, постижу много. Такође је важно: научити петоминутно опуштање за посебно стресне тренутке како би се супротставили предстојећим нападима. Они који се лоше носе са стресом могу ово научити у краткорочној бихевиоралној или специјалној психотерапији бола.
