Лијепе ноге - 10 савјета за правилну његу
Лепа стопала? Неед царе!
Прве зраке сунца изазивају жељу за отвореним ципелама. Барем сада је вријеме да се правилно бринемо о стопалима и да нокте нокте полирамо до високог сјаја! Ако желите да пропустите салу за нокте или медицински педикир, можете добити ноге у форми код куће. То је стварно лако са нашим саветима.
Програм корак-по-корак за сваку ногу: Далеко од рожњаче (у случају благих жуљева, камен плавац је од велике помоћи, а дебели калуси се могу најбоље уклонити са фајлом за теле), затим правилно обликовати нокте на ногама и пажљиво гурнути кожицу назад , Нанесите лак за нокте - и размазите ноге. Овде ћемо вам показати најзгодније трендове лака за нокте у сезони и рећи вам како да се ослободите пукотина и жуљева.
Здраве ноге требају праве ципеле
Веома је важно, тако да курје очи, пукотине и пликови немају шанси а корнификација се не јавља, права је обућа. Јер када ципеле добро седе и кожа на ногама није подложна трењу или притиску, многи проблеми са стопалима се не могу појавити. Такодје гљивице стопала и ноктију спортиста немају шансу ако су вам стопала не само лепа, већ и здрава.
Високе пете? који штити стопала
Високе пете могу бити веома декоративне, али ноге не воле када су њихове задње ноге константно више од четири инча у висини. Одатле, телесна тежина се нагиње на предњи део стопала. Ово ствара јак притисак на куглу, скучене прсте и понекад чак и скраћивање тетива. Зато треба да мењате висину параграфа и често ходате боси.
"Деформитети стопала утичу на тело, могу довести до проблема са леђима и куковима", објашњава спортски научник Мирослав Галис из Института Ортхоспорт у Хамбургу.
Његов тип: ојачајте мишиће. Обавите десет минута дневне обуке стопала за ово: подигните мале предмете са тла прстима или пустите да нога кружи према унутра и ван са затвореним кољенима.
Цут тоенаилс
Увучени нокти на ногама могу се избјећи правим педикиром. Одсецање нокта је најбоље. ноктију ивица Требало би да се заврши са врхом прстију, тако да у ципели нема притиска или урастања ноктију. Без обзира на то да ли желите да сечете, шпијате или закачите нокте, то је ваша одлука, резање најбоље функционише ако омекшате стопала у стопалу од 5-10 минута.
Алсо тхе заноктица затим се може лако одгурнути дрвеном палицом. Важно: само се повуците, не одсеците. Ко прекида ризик од заноктица Повреде и упала кревета за нокте.
Правилно нанесите нокте на ногама: Употријебите добру датотеку за нокте, јер фини филе пажљиво носи нокат. Ножне нокте увек стављајте у правцу раста. На тај начин штити нокат, тако да се оштрице могу запечатити.
Најбољи савети за лепе ноге
Савет за негу 1: Удаљите рожњачу
Ако желите да се бринете о својим стопалима, најбоље је почети са опуштајућом купком за стопала. Важно: Вода не смије бити преврућа, по могућности млака. Соли за купање и купке за стопала оживљавају с хидратантним уљима или биљем, грубе површине постају мекане, а мртве станице коже лакше се уклањају. Након што се купка осуши ноге темељно, чак и између ножних прстију, тако да нога спортисте нема шансе. Код пилинга који садрже морску сол, благе воћне киселине или фино мљевени плавац, њежно се љушти блага кератинизација и вишак заноктица. Снажне жуљеве треба уклонити са плавцем или стријелама рожнице.
Савет: Нанесите посебне креме или маске за уклањање рожњаче. Они лагано отпуштају рожњачу, што олакшава уклањање. Чувајте се равнања рожњаче: То може повриједити ткиво испод површине.
Савет за негу 2: Нежна кожа
Пошто кожа на ногама нема онолико лојних жлезда и брже постаје крхка, исправно је да се добро бринете о својим стопалима - са двоструком количином неге. Креме за стопала и маске са бадемовим уљем, уреом, какао маслацем, алое вером и етеричним уљима регенеришу и дају кожи трајну влагу.
Додатни савјет за његу стопала преко ноћи: Нанесите крему увече или нанесите маску и покријте памучне чарапе.
Савет за негу 3: Обликујте нокте
За резање ноктију на ногама је нокат за нокте. важно: Увијек усправно (дуж врха ножног прстију) и не дијелите се около, јер нокти могу да расту или да се отргну са стране. Минералне датотеке су посебно погодне за ломљиве нокте. Они изглађују ивице и заптивају мале пукотине микро-финим кристалима. Намочите заноктице уљем нокта и лагано гурните натраг дрвеном палицом. Никада не изрежите заноктице, јер то може довести до ожиљака, па чак и до упале.
Савет за негу 4: Нова боја за нокте
Глатки нокти са фајлом за полирање. Безбојни основни слој спречава промену боје нокта. Прво нанесите танак слој лака на врх нокта (с лева на десно). Нека се осуши. Затим обојите још један танки слој. Када се потпуно осуши, нанесите трећи пут боје. Прозирни завршни премаз спречава да се боја разбије.
Савет за негу 5: Глатка кожа
Зависно од тога који метод за уклањање длачица одаберете, резултат траје на различите дужине: Ако више волите бријање, имате одмор до три дана. Депилаторне креме дају гладак осећај за пет до седам дана. Са воском или епилатором је чак и једна до три недеље. Успут: Да, жене такође имају косу на прстима. Када депилација не заборавите своје прсте!
Савет за негу 6: Фитнес за стопала
Чак су и наша стопала сретна с времена на вријеме о малом фитнесс програму. Једноставне вјежбе у теретани опуштају напетост и истежу мишиће. Само узмите неколико минута између сваког дана и урадите наших пет вежби за јака стопала!
Савет за негу 7: Подигните ноге!
Након дугог, исцрпљујућег дана или спортског тренинга само подигните ноге. Ово не само да опушта ноге и ноге, већ и добро чини нашу душу. Ако желите да ноге третирате као нешто посебно, направите малу масажу стопала са оснажујућим, мирисним масажним уљима. Масирајте стопало стопала у равним, кружним покретима палцем или цијелом руком. Тиме се поспјешује циркулација крви и осигурава угодан и топао осјећај.
Савет за негу 8: Скините
Прекрасна стопала на високим петама су прави печат. Здраве су високе потпетице, али не, наша стопала су под великим притиском на предњем делу стопала (да не помињемо оштећење постуралног положаја изазвано прекомерним трошењем високих пета). Зато третирајте ноге чешће паузу и мијењајте висину параграфа. Најбоља ствар је и остаје боси трчање. Само скини ципеле!
Савет за негу 9: Свјежи ударац за између
Након напорног дана или након спортских врућих стопала заслужују хлађење. Али нема времена за хладно купање на ногама? У овом случају, ту су и мали помагачи: освежавајући спрејеви, креме и деос са стопалом и лимуном и хладном и штите стопала од знојења.
Савет за негу 10: Никада више немојте пликовати на ногама
Ко то не зна? Само обуци и већ гурну ципеле. Болна бешика неће доћи дуго. Да би се борили са мехурићима пре него што се уопште појаве, постоје специјални штапићи против бешике. Безбојни филм за подмазивање треба да смањи трење између стопала и ципеле. Дакле, балони немају шансе. Ако је бешика већ ту, пликови могу помоћи. Фластери апсорбују влагу бешике, стварајући заштитни јастук који смањује притисак.
Паинт тоенаилс
Што је површина нокта глатка, дуже ће трајати боја. Прије фарбања нокти у сваком случају морају бити без масти. Слој безбојног основног слоја штити од губитка боје. Ако су нокти већ благо жућкасти, могу се избељити у купки са кисеоником и лимуном. Датотеке за полирање, са различитим површинама, такође чине површину ноктију лепим, глатким и чистим. Будите што је могуће нежнији, превише брушења нокта може изазвати бразде.
Кућна средства за лепе ноге
Ако патите од пукотина и екстремно сувих стопала, можете створити олакшање са овом маском за стопала.
састојци:
- 1/2 лук
- 1 кашичица соли
- 2 кашике маслиновог уља
Измијешајте све састојке заједно, њежно нанесите смјесу на ноге и умасирајте, а затим умотајте памучну тканину и оставите на сат. лук има антибактеријско и то маслиново уље храни суву кожу.
Презреле банане такође може да делује као кућни лек за сува стопала.
- Црусх 2 зреле банане (које се могу користити и за презреле) и додати мало маслиновог уља.
- Масирајте унутра и оставите најмање 15 минута.
Купатило за стопала добро ради ноге. Имамо најбоље рецепте за израду властитих: купке за стопала за прехладе, за стрес и за проблеме као што су жуљеви или жуљеви.
Видео Препорука:
