90% људи који желе да изгубе тежину заборављају једну ствар
Заборављате ову ствар када губите тежину
Било да бројите калорије или губитак шећера, масти и угљених хидрата: У око девет од десет људи, тесан план исхране једноставно неће функционисати. Ово је сада резултирало недавним истраживањем Здравствене болнице Орландо у САД. Разлог за то је што се једна битна ствар заборавља: ментално здравље. Они који желе да изгубе тежину прво треба да доведу у питање своје психолошко стање.
Према Диане Робинсон, директору Интегративне медицине у Орландо Хеалтху, претходне студије су показале да људи једу због стреса. Они који постану свесни разлога за преједање могу одрживо контролисати своју тежину.
Нема концентрације на физичке аспекте
Уместо фокусирања на ментално здравље, већина људи се фокусира на физичке аспекте. На пример, 26% испитаника је критично према својој храни и тешко је наћи избор хране. 31% испитаника види разлог за добијање на тежини као премало вјежби. Иако су физички аспекти вредни погледа, главни узрок повећања тежине је обично у уму.
