5 савета о томе како се ослободити сумње у себе!
Сумња у себе је заиста најнормалнија и најхуманија на свету. али Ако изађу из руку и изађу из руке, они могу отежати живот нама ? и уништити наше самопоштовање!
Треба разликовати здраве сумње које служе за прилагођавање наше перспективе на себе и на свет (погледајте наш чланак за примере). и нездрава сумња у себе као следеће:
- То ионако не могу да урадим ...
- Шта да радим на свету?
- Зашто никада не радим нешто добро?
- Зар нисам могао боље?
- Јесам ли превише глуп за то?
- Сигурно ме не воли!
- Да ли заслужујем таквог доброг партнера?
- Ко би ме запослио?
- Могу ли заиста тражити толико плате за своје услуге?
Таква сумња у себе је пре свега досадна мисао која не води никуда и не доноси ништа више од тога Несигурност, лош осјећај и незадовољство, Они инхибирају и ометати наше животе и нова искуства, Зато их морамо отрести и превазићи их што је прије могуће, прије него што се смире у нашим главама.
Самопоуздање: 5 савета да га отресете
1. Одвратите пажњу
Звучи као бекство и избегавање проблема, али ометање је и остаје најједноставнији лијек за размишљање. Сумњате у себе, своју љубазност и своје постојање и једноставно не можете наћи одговоре који ће вас смирити? онда Одустани за сада и ...
- Уместо тога, очистите брод на тавану,
- очистите свој бицикл,
- ићи трчањем (или пријавом?),
- натраг јагода торту или
- коначно испланирај свој следећи одмор.
По правилу, такво ометање не само да зауставља спиралу мисли из страха и сумње, већ вам и даје добар осјећај, снагу, барем искру самопоуздања? или бар укусну торту од јагоде.
2. Суочите се са чињеницама
Да ли посебно сумњате у своје способности и мислите да сте бескорисни? Или мислите да сте прилично ружни и потпуно неатрактивни? Шта год да је то што изазива највећу сумњу у себе, издвојите се са њом и јасно стави своје границе.
Пример вештина.
- Нешто за шта вам гарантујемо да је добро. Које су ваше предности? Издржљивост? Молим? Листен? Да ли их ви свесно показујете (иу идеалном случају можда чак и сами себе докажете, на пример, пажљиво слушањем)
SPIES - Episode 6 (eng sub) | РАЗВЕДЧИЦЫ - Серия 6 (Април 2024).
Самопоуздање, самопоштовање, бицикл
