5 грешака о сагоревању
Грешка 1: "Потребна вам је промена посла."
Ако патите од опекотина, не морате нужно обављати свој посао с оклијевањем. Често је чак и највећи страх од оних који су погођени да изгубе посао. Ефикасна стратегија да се избегне промена посла је такозвано креирање посла.
У креирању посла, запослени ради на преобликовању радног садржаја како би боље одговарао њиховим циљевима, предностима и предностима. Ви проширујете свој опсег задатака и више ступате у интеракцију са запосленима из других области. Основни услов је, наравно, да ваш послодавац подржава ваше циљеве.
Погрешка 2: "Мораш одржати своје изгарање."
Они који дају овај савет вероватно нису узели у обзир две ствари. Прво, готово је немогуће сакрити типичне симптоме синдрома сагоријевања, као што су хронични умор, недостатак енергије, потешкоће у концентрацији и спавању, или осјећај изгорености и претјераног изазивања. Погођени појединци су понекад одсутни и раздражљиви према својим пријатељима или колегама. Друго, уместо да тајну остане изгарана, препоручљиво је да о томе разговарате са људима које познајете. Ако не можете разговарати са својим надређеним, контактирати пријатеље, тренера или доктора.
Грешка 3: "Ово је само модна болест."
Последњих година су се чули гласови који су у више наврата одбацивали синдром сагоријевања као модну болест. Да, можемо говорити о популарном феномену, јер се скоро сваки облик прекомерног рада или депресије сажима под колективним изразом "изгарање". Иза правог синдрома је, међутим, далеко више од пролазног стања умора који се може ријешити с неколико површних савјета. У основи, изгарање није уобичајена болест. Чак и ако стање није јасно дефинисано и може се поуздано дијагностиковати, то се не треба узети олако.
Грешка 4: "Изгарање је исто што и депресија."
Симптоми сагоревања и депресије су близу један другоме и готово идентични у напредним фазама. Као правило, изгарање је контекстуално, док је депресија контекстуална. Ово последње прожима све области живота. Друга разлика је да депресивни људи имају већу вјероватноћу да одустану. Људи који пате од синдрома сагоревања обично су се борили са неколико напада.
Грешка 5: "Одмор ће вас учинити добрим."
Прегоревање ће пре или касније довести до разговора са шефом. У најгорем случају, његов савјет је: "Узми слободан дан и све ће бити у реду." Међутим, то не помаже оболелима, јер то није привремени осећај стреса, већ трајно стање. Студија је такође показала да празници не могу излечити изгарање. Иако су симптоми слабији, али се обично враћају - и то најмање две недеље.
