10 савета: То је добро за глас

1. И ућути

Стални говор напиње гласне жице. Ово се у почетку често дешава незапажено, али на крају се тело са промуклост и гребање врата брани. Учитељи, глумице, фитнес тренери - они који имају много тога да разговарају у својој професији знају проблем. Шта да радим? Кад год је то могуће: тишина. И не шапутај, што још више оптерећује гласнице. Радије говорите што је мање могуће, али у нормалној гласноћи.

2. Дозвољено је кретање

Али премало разговора је лоше за глас. Не само наши мишићи, већ и наш глас желе да буду редовно изазивани. Узгред, стручњаци препоручују и да се гласно жале - за вокалну хигијену. Па онда ...

3. Избегавајте хладно покретање

Добре вести за јутарње пригушење: Сада имате добар изговор, ако не желите толико причати ујутро. Јер глас не ради тако хладан почетак. Препорука: Ујутро и генерално, након дуге паузе, говор није потпуно напуњен. И једном кад протегнете цело тело, то ће такође користити вашем гласу.

4. Кашљајте умјесто хокинга

Ко год има доказани глас, прочисти грло. На овај начин, наш глас је опет јасан, али оптерећујемо осетљиве слузнице вокалних набора. Боље и једнако ефикасно: кратко закашљај.

5. Не заборавите донијети зрак

Желите да се чујете и ставите на волумен? Није неопходно. Што је још важније, узмите си времена да проговорите. Дајте себи и својој публици паузу најкасније после осам до дванаест речи и дубоко удахните.

6. Отворите уста

Да ли сте икада приметили колико људи отвара уста док певају? Чак и говорећи, боље је да отворите уста како треба. Не само да глас добро, већ и мишићи врата. Затеже се када држимо уста конвулзивно мала док говоримо.

7. Више гласовне снаге од логопеда

Упознавање пријатеља у пубу. Твој глас је танак и груб? Остали те једва разумију? Обратите се лекару да бисте искључили цисте, нодуле и сличне промене у вокалном тракту. Ако је све органски у реду, логопед помаже да се гласу пружи већа снага.

8. Пијте воћни чај

Да би ваше гласнице биле гипке и отпорне, требало би да пијете много. Добар за глас је топао воћни чај. Чак и биљни чај са заштитним састојцима као што су жалфија, мајчина душица или сљезов добро је погодан. Додатни плус: Они који пију много боље штите слузокожу од инфекција. Ако се ваздух у просторији зими јако осуши, ставите мокре ручнике на грејач.

9. Сипајте слаткише и удишите

Слаткиши или пастиле стимулишу саливацију и стога су добар допинг гласа за оне који много причају или осећају прву огреботину у грлу. Такође, благослов за глас је да се удише са сланим раствором. Не морате чекати да глас ослаби. Влага је увек добра за њу.