10 ствари које можете погријешити док перете зубе

1. Не чистите четкицу за зубе

Током времена, већина људи постаје неопрезна када пере зубе. Нарочито када је у питању чишћење четкице за зубе. Пошто се не само зуби, већ и глава четкице мора темељито испрати након чишћења. Тек тада се бактерије могу правилно уклонити. Побрините се да се чекиње осуше, јер су влажне чекиње право игралиште за клице.

2. испрати зубе

Ако превише оперете зубе, можете их чак и оштетити и изазвати дубоке бразде у цаклини. Зато избјегавајте притисак! Боље је: Уместо кратког и тешког, дужег и пажљивијег четкања.

3. Нежно очистите зубе

Супротно од рибања је када лагано ударате зубе четкицом за зубе. Тешко се могу уклонити наслаге и бактерије. Такође треба да се побринете да не само очистите видљива подручја, већ и? и највише од свега? унутрашњост зуба!

4. Превише за чишћење

Многи мисле да је потребно четкати зубе посебно дуго и често. Заправо, не чините ништа добро зубима. Напротив, иритира десни и зубе. Основно правило је: чистити два до три пута дневно два до највише три минута!

5. Очистите одмах након јела

Још једна уобичајена заблуда је четкање зуба одмах након јела. Боље избјегавајте ово јер: Многе намирнице садрже киселину која омекшава цаклину, која се затим директно испрати. Боље: прво исперите уста водом и сачекајте пола сата да емајл поново добије чврстоћу.

6. Четкајте у погрешном смеру

Према истраживању Института Форса са 1025 учесника, око 57% одраслих чисти зубе према старој технологији основне школе. То значи? кружним покретима. За млађу дјецу, ова техника је сасвим прикладна, али не касније од тинејџерске доби, треба примијенити тзв. Бас технику. Четкица за зубе је постављена косо на десни и обрисана у малим, трзајним покретима од десни до зуба. Ово је најефикаснији начин за уклањање плака.

7. Користите погрешну четкицу за зубе

У највећој могућој мјери, четкица за зубе не би требала бити посебно тешка, тако да не оштети зубе или озлиједи десни. Четкица увек треба да буде усклађена са устима и довољно мала да дође до најудаљенијег угла у устима. Електричне четкице за зубе, на пример, идеалне су за пажљиво и темељито чишћење зуба.

8. Очистите на погрешном месту

Прање зуба на тоалету? Не боље! Сваки пут када користите испирање ВЦ-а, бактерије се избацују у зрак који се шири по просторији. И такође можете да се сместите на четкицу за зубе.

9. Користите стару четкицу за зубе

Било да се ради о непромишљености или практичности: Многи једноставно користе стару четкицу за зубе и не мијењају је. Четкицу за зубе треба одложити након три до четири мјесеца. Обратите пажњу на стање четке. Након што су чекиње изгубиле боју или облик, резултат чишћења такође пати.

10. Игноришите језик

Површина језика даје бактеријама идеално узгајалиште. Из тог разлога, изузетно је важно да језик не буде запостављен у свакодневној оралној њези. Ово не само да смањује омотач језика, већ и подстиче осећај укуса и спречава појаву афта.